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diary/2024-03-20.md

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+Heute fuehlen ich das Elend, welches ich gestern verspuert habe. Es war nur leicht ausgepraegt, aber trotzdem sehr belastend. Es laehmt mich und nimmt mir meine gesamte Aufmerksamkeit, bei der ich eh Probleme habe sie zu fokusieren. Schubweise und viellig spontan tritt es hervor um mich zu quaelen. Und nur schwer schaffe ich es nicht in eine Spriale von Verzweiflung und Selbstmitleid zu stuerzen.
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+Wie schoen ware es wieder eine Freundin zu haben, nicht mehr so einsam zu sein, jemandem zum Reden zu haben und jemanden mit dem ich was unternehmen  kann. So meine ich wenigstens, das es sei.  Wenn ich dann eine habe werde ich mich beschweren und rumheulen, dass ich nicht genug Zeit fuer mich selbst habe. Schnell ueberlastet sein von den Erwartungen einer Beziehung und den Anspruechen einer Frau. Niemals zufrieden, gluecklich und gesaettigt in meinen Wuenschen. Das Leben ist anstrengend, aber so ist das fuer jeden. Man muss sich halt Prioritaeten richig setzen, sich Zeit nehmen fuer die Dinge, die wichtig sind und um die man sich eben im Leben kuemmern muss. 
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+Das ist doch auch eins meiner schwierigsten Probleme, dass ich meine offensichtlichen Prioritaeten nicht nachgehe, sondern andere Sachen machen, die mir gerade mehr Spass machen. Ich muss endlich mal lernen die Dinge zu erledigne, die wichtig sind und bei denen ich save weiss, dass sie hohe Prio haben anstatt dann im Moment weniger belastende Dinge zu machen. Hab halt keine Lust in den Situation; verherend fuer ein erfolgreiches Leben. Aber immer das Gleiche mit mir.. Ich lerne es nie oder nur sehr, sehr langsam.
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+Gewohnheiten! Die wichtigen Dinge, die man halt erledigen muss und auf die ich keine Lust habe, muessen zu intuitiven Gewohnheiten werden, die ich ohne viel nachdenken erledige. 
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+Ich hatte vorhin mal wieder die Idee mich in einem Fitnessstudio anzumelden und regelmaessig trainieren zu gehen, um einerseits gesuender zu Leben und mal ein paar Muskeln auszubauen. Korreliert mit dieser Idee ist direkt auch das Aufhoeren des Rauchens. Natuerlich. Aber um diesen Schweinehund ueberwinden zu koennen, muss schon viel passieren; also das mit dem Training. Rauchen aufhoeren ware wohl noch moeglich. Ich habe es ja schon mal geschafft. Auf diese Idee kam ich diesmal, weil ich in dem Buch "The Art of Thinking Clearly." etwas im Bezug dazu gelesen habe. Es ging um den _Halo Effect_. Der Author sagt in dem Zusammenhang, dass "Dozens of studies have schown that we automatically regard good-looking people as more pleasant, honest, and intelligent. Attractive people also have it easier in their professional lives \[...\]. The effect can even be detected in schools, where teachers unconsciously give good-looking students better grades." Folglich, ein gutes Aussehen sollte doch zu mehr Erfolg im Berufsleben fuehren?!